Ficha técnica
Sinopse
Cansado de se sentir mal porque não fez o que tinha para fazer hoje?
O que você já perdeu hoje por pura falta de disciplina? As chaves de casa, o prazo do relatório, uma consulta ao médico, a dieta para perder aqueles quilos? O preço que pagamos pela falta de foco e disciplina é sempre muito alto e pode ser medido em dinheiro, tempo e oportunidades que vão pela janela.
Vivemos com a mente atulhada de ideias, mensagens, tarefas a cumprir e o caos mental gera grande cansaço. As pessoas no mundo moderno travam uma batalha diária e invisível com a própria mente... e perdem. No final do dia, voltam para casa com o corpo intacto, mas a mente esgotada sem a mínima disposição para estudar, ler, meditar ou refletir.
Renato Alves, especialista em memória e na mente humana, ensina neste livro como descobriu que era possível quebrar esse padrão. Aprenda com exemplos reais as onze metas – que você pode e deve cumprir – como conquistar o controle da sua vida e a chave dos seus sonhos. Entenda como fazer o autocontrole dirigir sua vida e revolucione seu modo de viver. Faça sua mente trabalhar a seu favor!
Aprenda as técnicas para:
- Concentrar-se para ler e escrever
- Blindar-se emocionalmente contra hábitos viciosos
- Ter foco para ser altamente produtivo
- Aliviar a ansiedade
- Ter reação inteligente
- E muito mais
Especificações do produto
- Autor (a)Renato Alves
- GêneroAutoajuda e Desenvolvimento Pessoal
- EditoraEditora Gente
- Páginas160
- Ano2015
- Edição1ª
- IdiomaPortuguês
- ISBN9788545200130
- Tamanho690,17 kB
- Idade indicadaLivre
Resenhas no
Axel 📚🛋️🛏️🎈30/01/2026Resenha com spoilers
Espera mais desse livros
Pelo título eu espera muito mais desse livros. Na metade do livros ainda não se desenvolveu. Apenas no final que vi algo bom
Sandra Almeida16/12/2025Resenha com spoilers
Renato Alves é especialista em neurociência e o primeiro brasileiro a conquistar o título de melhor memória do país. Neste livro, ele nos ensina a importância do foco em tudo o que realizamos para sermos mais produtivos e felizes. Mas só o foco não é suficiente; disciplina e organização são fundamentais para obtermos resultados significativos.
Um primeiro passo é identificarmos o que sequestra nossa atenção. Com estratégias eficazes, o autor nos ajuda a gerenciar essas distrações e, assim, podermos canalizar nossas energias para fazer as escolhas certas.
Uma das perguntas propostas no livro que nos faz parar para pensar é: “Do que você está disposto a abrir mão hoje para alcançar um objetivo maior amanhã?”
Um dos aprendizados que mais fez sentido para mim foi com relação a dar conselhos. Veja o que ele fala: “Oferecer conselhos sem que seja pedido pode colocá-lo em risco de ser mal interpretado ou visto como intrometido. Pior ainda: suas sugestões não solicitadas podem interferir em valores e crenças profundamente enraizados, gerando desconforto e até conflitos.” Quem já não passou por isso?
“O cérebro com foco e disciplina” é um livro prático e inspirador que nos ensina a melhorar nossa produtividade e alcançar nossos objetivos. Com dicas valiosas , Renato Alves nos mostra que é possível treinar nosso cérebro para sermos mais focados e disciplinados. Se você busca melhorar sua vida pessoal e profissional, este livro é uma ótima aquisição.
Antônio Bispo03/10/2025Resenha com spoilers
A Motivação com Foco e Disciplina
Depois de alguns anos voltei a reler este livro, e como aconteceu da primeira vez, a leitura já me ajudou muito. As técnicas que o autor dispõe são muito práticas, elas funcionam se à vontade de mudar for verdadeira. Em um mundo tão corrido e digital, nada melhor que tentar desenvolver o autocontrole, a melhor ferramenta para o foco. Esse livro continua sendo essencial para mim.
"Somente a união entre Foco e Disciplina pode levar uma pessoa a realizar algo realmente edificante - algo que realmente valha a pena nesta vida."
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